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Mindfulness ¿Cómo puede transformar nuestra vida cotidiana?

La práctica nos ayuda a estar presentes y conectados. Alivia el stress y nos permite tener una vida mas plena. Beneficios y diferencias con otros tipos de meditaciones.

Los cambios en la adolescencia ¿Cuándo están listos para tomar decisiones?

La búsqueda de la identidad. La independencia. Necesidades emocionales y procesos de maduración. ¿Hasta cuándo dura la adolescencia? Un nuevo nacimiento.

Las 4 actitudes que hacen fracasar a la pareja.

La crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la actitud evasiva. “Tus amigos son mas importantes que yo” Sarcasmo, ridiculización del otro. ¿Quién se distancia primero?

Cómo favorecer la autoestima en los chicos.

Resolverle todo a nuestros hijos, perjudica su autoestima. Qué otros errores comentemos creyendo que les estamos haciendo un bien? ¿Cómo lograr que sean mas autónomos y seguros de sí mismos?

¿Hijos tiranos, padres esclavos?

Muchos padres sienten miedo de ponerles límite a sus hijos. Otros, culpa. La tiranía de los hijos se manifiesta de muchas formas. Insatisfacción, demanda y necesidad de aceptación¿ Qué se puede modificar?

Parejas en conflicto. Resolver los problemas sin pelear.

Saber parar a tiempo. No creer que el otro es capaz de adivinarnos. Centrarse en lo que uno siente sin criticar al otro. Iniciar la charla desde el Yo y no desde el Vos y otros recursos para solucionar los temas que nos molestan.

Bullying en la adolescencia ¿Cómo darnos cuenta qué sucede?

Aislamiento, apatía, agresividad o angustia. La verguenza y el miedo impiden a los chicos que hablen de lo que están pasando. ¿Qué es realmente el bullying? ¿Y el ciberbullying?

“Porque lo digo yo” no funciona mas. Los límites y la autoridad en la adolescencia.

La autoridad debe ganarse. El desafío al límite y sus consecuencias. ¿Qué podemos negociar? Consejos para poder acompañar a nuestros hijos adolescentes.

¿Todos los problemas con la pareja se pueden resolver?

Hay muchos problemas que no tienen solución pero es posible encontrar una forma de lidiar con ellos. Para que una relación funcione no es necesario que se resuelvan todos los conflictos. Hay temas que sí se pueden desaparecer. ¿Cómo?

Mitos y verdades sobre la depresión ¿Cuándo es una enfermedad?

¿Tristeza, desgano o episodios depresivos? La importancia de reconocer lo que nos pasa y sus causas.

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