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¿Por qué nos ayuda meditar?/ Una meditación para dormir mejor

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Bienvenidos a este podcast de Meditación. Lo creé con la intención de brindarte las herramientas que fui aprendiendo y que me dieron  una vida cotidiana mas plena.

Hay muchas fantasías y falsas creencias sobre qué es meditar. Por eso, en el primer audio te comparto una explicación breve para que puedas saber cuándo lo estamos haciendo y cuándo no.

Si le das play al segundo, encontrarás una meditación para hacer en el momento de dormir. Estoy seguro que un buen descanso generará un amanecer  mucho mejor. Gracias por escuchar.

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