El mayor experto de Mindfulness, en Argentina nos ofrece pautas para modificar nuestra vida ¿Por qué es perjudicial hacer muchas cosas a la vez?,¿Para qué necesitamos descansar?¿Cuánto mas agotados estamos, mas productivo fue nuestro día?
Te cambiaron de sector y eso te enojó. Tenés problemas personales y los descargás en el trabajo. Si algo de esto te resulta familiar, en este podcast podés descubrir ejercicios prácticos para lidiar mejor con las emociones.
“La única persona que garantiza la completud es una misma. Pateemos el tablero y empecemos a decir estas cosas” Valeria y Natalia hablan sobre la nueva vida y el nuevo libro. Hola 50, un libro compañero para muchas más.
Reconectar con el silencio puede transformarnos Una nueva conciencia sobre las palabras y sobre el arte de la escucha, es posible.
Con Andrea Montoni y Sebastián Díaz.
Esta es la 5ta práctica que puede ayudarnos a transformar nuestros días. Te ofrezco una guía y algunos ejercicios para poder aumentar una real sensación de bienestar.
Esta es una meditación guiada para generar en vos un estado de mayor felicidad y armonía a partir de la practica de la apreciación y la gratitud.
¿En qué se me va el tiempo? Qué o quiénes me drenan la energía? Sugerencias prácticas para cambiar la rutina y crear una mejor proyección de futuro.
Pérdidas, frustración trauma, culpa, vergüenza, desvalorización. José Miguel Burguete, terapeuta especializado en Biodescodificación nos abre a otra forma posible de sanar.
Descubrí 3 relatos para volver a nosotros mismos y compartirlos con otros. “La anciana en el geriátrico”, “Palabras de Gandhi” y “Los abrazos”
Desde chicos se nos entrena para asumir la responsabilidad y la consecuencia de nuestros actos. El exceso genera culpa y una dinámica muy dañina que podemos evitar si aprendemos a discernir.
De forma constante lidiamos con etiquetas, roles, prejuicios y con la expectativa de los demás. Necesitamos deconstruirnos, pero del dicho al hecho, hay mas que un trecho.
Después de mucho andar y de mucho amar, llega un tiempo en el que las relaciones que elegimos nos aportan mas vida. Nos encontramos para compartirnos de una nueva forma.
Aquello que transforma nuestra vida es siempre un conjunto prácticas. Estas son las que a mi mas me han ayudado y las que mejores resultados generan en otras personas cuando inician procesos de cambio. Aquí, la primera entrega.
Seguramente los que practican artes marciales saben que caer correctamente es importante para efectuar el impacto sin dolor. Como las caídas en la vida son inevitables, podemos aprender algo del ukemi para levantarnos más rápido y sin lastimarnos tanto.
La capacidad de resolver problemas, de negociar y comunicar sin agresiones nuestras necesidades, son ventajas de la flexibilidad cognitiva.
Hemos transitado muchas pequeñas muertes a lo largo de nuestra vida y cada una de ellas nos llevó a un renacer. No es una idea romántica. Es necesario hacerla consciente para no temer este proceso al que ahora nos sentimos obligados.
¿Qué hacemos con el dolor y con la incomodidad? ¿Es posible salir del sufrimiento? Reflexiones compartidas para manejar los momentos desafiantes.
¿A qué le tenemos miedo cuando pensamos en generar un cambio o cuando estamos obligados a hacerlo? Sergio Sinay nos ayuda a entender el origen de ese temor para hacerle frente y crecer sin límites.
Se crió revolviendo basura en Villa La Cárcova. Pasó 9 años en la cárcel por delinquir. Ahí encontró la libertad en la lectura. Hoy es sociólogo, fundó una biblioteca popular en la villa y pronto va a volver a la cárcel para ser docente.
¿Por qué hacemos lo que hacemos?; ¿Qué sentido le damos a nuestro trabajo? El sentido funciona como un imán que nos motiva, pero a veces lo perdemos de vista. Conocé las preguntas disparadoras para materializar tus verdaderas motivaciones.
Cada día se hace mas necesario encontrar un espacio para aquietarnos, respirar y reciclar nuestros estados mentales y emocionales. Esta es una meditación guiada para calmar la mente.
En el 2005 Steve Jobs dio uno de los discursos más famosos de la historia en la Universidad de Stanford. Tres historias de su vida para reconectar con nuestro sentido mas profundo. Un podcast para atesorar.
Como propiciar que las sincronías aparezcan en tu vida? La “buena suerte” aparece cuando creás permanentemente las circunstancias, y actúas en consecuencia.
Con algunas modificaciones en nuestros hábitos podemos rendir mas y estar mejor. Herramientas fáciles para poner práctica. Este podcast está dedicado a la administración del tiempo, ese recurso tan valioso que, cuando se perdió, no vuelve mas.
