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¿Para qué hacemos lo que hacemos? Encontrar el propósito lo cambia todo
Sabemos el por qué. Sin embargo, comprender el para qué nos ayuda a cambiar de posición y a construir lo que viene de una mejor forma. Encontrar las respuestas puede generar una real transformación.
De mujeres rebeldes e infecciones mortales
En su primer podcast, tres amigas y colegas conversan sobre un musical basado en una novela de principios del siglo XX, que las lleva a reflexionar sobre la educación de la mujer de antes y de hoy, por qué lavarse las manos, ventilar la casa… y hacer bailar al clan
¿Cómo desplegamos nuestra creatividad?
Ariel Goldvarg es un reconocido especialista en oratoria consciente. El uso de las metáforas de la vida cotidiana y otros recursos son fundamentales para desarrollar nuestro potencial.
Reconectarnos con nuestro niño interior. Un ejercicio de sanación
La mirada de nuestro niño interior acompaña nuestra vida adulta. Reonectarnos con él nos ayuda a resolver angustias y carencias desde el amor.
Celebrar lo bueno es fundamental ¿Qué es lo que nos impide el disfrute?
Merecimiento, aceptación y la capacidad de tomar lo que se nos es concedido son un aprendizaje. Para muchos de nosotros resulta difícil por aquello que hemos vivido. Podemos transformar lo que nos limita.
Manipuladores ¿Hay padres que no desean la felicidad de sus hijos?
Hay padres que no quieren perder a sus hijos. Los van aislando de forma sutil y les hacen sentir que el mundo externo es amenazante ¿Es posible recuperar nuestra propia vida?
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Las 4 actitudes que hacen fracasar a la pareja
La crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la actitud evasiva. “Tus amigos son mas importantes que yo” Sarcasmo, ridiculización del otro. ¿Quién se distancia primero?
¿Terapia o Mindfulness?
¿Cómo podemos discernir si necesitamos una técnica para nuestro mayor bienestar o debemos sanar y corregir aspectos de nuestra vida con psicoterapia? Algunas claves para poder decidir mejor.
Meditación budista. Una práctica de transformación, avalada por la ciencia
Los pensamientos y las emociones repercuten en lo que somos y en cómo nos vinculamos con nosotros y con los demás. El ser conscientes de aquello que sentimos y la práctica meditativa nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida.
¿Se puede entrenar el cerebro para bajar de peso?
¿ Comemos por hambre o por hábito? Necesitamos comprender los procesos mentales. Uno puede decidir, transformar sus costumbres y crear mejores rutinas.
¿Cómo nos transforma la práctica de Mindfulness?
La práctica de la meditación genera mucho mas que una sensación de bienestar. Modifica nuestro cerebro y ayuda a que podamos percibir el mundo de forma diferente. ¿Qué otros cambios son posibles?
Mitos y mentiras sobre las propiedades de los alimentos
¿La leche hace daño? ¿Los huevos generan colesterol malo? ¿La banana engorda? ¿El pan negro es bajas calorías? Es tiempo de desmitificar mensajes que se instalan sin base científica.
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La importancia de “tomarnos” el tiempo
Tenemos un presente que se ahoga entre los dolores del pasado y las preocupaciones del futuro. Mientras tanto la vida, precisamente eso que construimos en el transcurrir del tiempo, se nos escapa ¿Cómo recuperarla?
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Me volví un experto en superar los ‘No’ de la vida ¿Cómo?
Descubrí, en este podcast, muchos recursos para superar la frustración que se siente cuando nos dicen que no. Pensamiento lateral, re aprendizajes, charla y más.
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¿Qué hay detrás de nuestro propio barro? Historias que inspiran
3 cuentos que nos ayudan a seguir creyendo que aquello que anhelamos es posible.
