En este episodio desafiamos la idea de la transformación rápida y reflexionamos sobre cómo los hábitos y las creencias limitantes nos impactan. Qué mindset tenemos que adoptar para lograr cambios que no sean superficiales, partiendo de un proceso profundo y gradual.
¿Qué trampas mentales nos impiden disfrutar y descansar? La ansiedad y la preocupación secuestran nuestra mente y bloquean la posibilidad del ocio sin culpa. Estrategias para hackear estos patrones, experiencias de resolución y movimientos que alivian cargas innecesarias.
¿Qué trampas mentales nos impiden disfrutar y descansar? La ansiedad y la preocupación secuestran nuestra mente y bloquean la posibilidad del ocio sin culpa. Estrategias para hackear estos patrones, experiencias de resolución y movimientos que alivian cargas innecesarias.
Aprender a poner límites es una virtud. Necesitamos permitirnos decirle NO a los otros y a uno mismo, sin culpa ¿Por qué tenemos que abarcarlo todo? ¿Cuándo es suficiente?
En ocasiones nuestros mayores miedos se hacen realidad. ¿Cómo podemos enfrentar esas situaciones?
El miedo se alimenta de dudas, de incertidumbre y de ilusión. Desconfiamos de nuestro poder, de nuestra capacidad personal.
Cuando nos permitimos pasar de la culpa a la responsabilidad tenemos la posibilidad de reparar los daños y transformar estas emociones en fuerza que nos permita dar un paso hacia adelante.
Pérdidas, frustración trauma, culpa, vergüenza, desvalorización. José Miguel Burguete, terapeuta especializado en Biodescodificación nos abre a otra forma posible de sanar.
