emoción

¿Qué está vivo en vos? Nuevos paradigmas para la terapia tradicional

El tiempo no lo cura todo. Darse el tiempo, sí. En una terapia lo que sana es el vínculo .Matías Surraco es un psiquiatra y psicoterapeuta y explica en qué consisten las nuevas formas de abordar un proceso de sanación.

Desborde ¿A qué emociones nos enfrenta un tiempo tan exigido?

A veces, colapsar es necesario. Es un momento de catarsis frente a un mundo que se nos presenta muy desafiante ¿De qué forma recuperamos el equilibrio? ¿Volvemos iguales después de un desborde? ¿Podemos anticiparnos a él y establecer un límite?

¿Cómo gestionar mejor las emociones en el trabajo?

Te cambiaron de sector y eso te enojó. Tenés problemas personales y los descargás en el trabajo. Si algo de esto te resulta familiar, en este podcast podés descubrir ejercicios prácticos para lidiar mejor con las emociones.

Los dos sentidos de la vida. Que la rutina sea sagrada y lo espiritual, algo cotidiano

Como antenas, estamos conectados
al cielo y a la tierra. Traemos ideas y proyectos y trabajamos para concretarlos. En ese movimiento permanente, a veces escapamos al vacío. ¿Podemos retomar la vía que conecte lo ya realizado, con esa fuente primigenia?

Compersión: sentir felicidad por la felicidad del otro. Una emoción fundamental para evolucionar

La compersión es fundamental para nuestro desarrollo personal y profesional. Tener la capacidad de sentirnos felices por los logros del otro nos transforma.

Entrenamiento emocional ¿Podemos gobernar nuestros estados de ánimo?

Las emociones no son ni buenas ni malas. Son constructivas o destructivas. Podemos “cultivar” aquellas que nos hacen bien e ir restándole poder a aquellas que nos perjudican. ¿De què forma?

¿Y ahora qué mas querés que suelte? Yo también leí a Osho

¿Y si dejamos de usar frases sueltas que no practicamos? Soltar es la palabra New Age más usada y pervertida del momento. Estoy seguro de que hay otros caminos posibles.

¿Alguna vez te sentiste un impostor?

Existe la creencia de que somos un fraude, de que nuestros logros profesionales son azarosos. Sentimos que no los merecemos y pensamos que en algún momento alguien se va a dar cuenta.

Liderar un equipo de trabajo es también asumir los fracasos

Ser jefe implica una expectativa de triunfo. Cuando hay fracasos es muy difícil asumir públicamente la realidad. ¿Por qué aceptar los errores ya no es considerado una debilidad?

¿Por qué necesitamos aprender a decir no sé?

Sostener la pose del que sabe todo retrasa nuestro progreso personal y profesional. Un cambio cultural se está gestando. Animarse a decir “no sé” y a creer en el aprendizaje constante como un valor, nos hace crecer.

Gestionar el tiempo. 3 formas posibles para una vida mejor.

Es posible tomar mejores decisiones sobre nuestro tiempo. Se logra mayor eficiencia y mayores momentos de disfrute. Horizontes de Enfoques y otras herramientas de David Allen que podemos aplicar a partir de hoy y crear de una nueva rutina de vida.

Claves para mantenernos en acción cuando no tenemos más ganas

Una pequeña acción diferente sostenida en el tiempo, producirá un gran impacto. 7 ideas que funcionan para salirnos del letargo y el desánimo ¿Qué nos traba? La necesidad de los cambios paso a paso.

¿Es posible aprender a delegar tareas? Claves.

Por el afán de no perder el control, muchas personas sufren frustraciones cuando no alcanzan sus objetivos. Y la solución es tan simple y tan difícil como delegar. Claves para lograrlo.

11 pasos para emprender con éxito

Emprender está de moda pero ¿por qué muchos fracasan al intentarlo? Hay claves imprescindibles que debemos saber. Mas allá de la pasión y el entusiasmo, necesitamos solidez en ciertas áreas.

El poder de las palabras que decimos sobre nosotros mismos.

¿Qué estamos pensando sobre nosotros mismos?¿Cómo permitimos que nos etiqueten los demás? ¿Cuánto poder le otorgamos a las falsas etiquetas? Los límites autoimpuestos se pueden trascender.

Claves para equilibrar las emociones negativas

Podemos elegir cómo reaccionar. Es clave aprender a reaccionar a nuestro favor frente a todo lo que viene de afuera. ¿Qué determina cómo nos afectan las cosas? ¿Cómo lo podemos modificar?

Hacernos cargo de nuestros errores puede transformarnos

Cuando tenemos éxito asumimos la responsabilidad de ese triunfo. Cuándo no ¿la culpa es de afuera? El autoengaño puede convertirse en una trampa difícil de superar ¿Qué hacemos con el fracaso?

¿Qué harías si no tuvieras miedo a fracasar?

No soy suficiente. Aún no estoy listo. Si fracaso, lo pierdo todo. Creencias que nos paralizan¿Qué es lo que hay detrás del miedo a fracasar o a equivocarnos? Si te da miedo, hacelo con miedo.

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