felicidad

¿Cómo reconectamos con la alegría?

La alegría es una forma de vivir. Nos da paz y nos devuelve las ganas. Desde este estado hay facilitación para uno y para los demás.

Necesitamos habilitarnos a nuevas preguntas con menos exigencia

Hoy parece que ser felices, tener un propósito y vivir el presente es una obligación. Los mensajes nos llegan como un imperativo abrumador. Necesitamos transitar el camino que nos descubre y redescubre con amorosidad y compasión.

El anillo del Rey. Un cuento necesario para este tiempo

En época de balances y expectativas tenemos que recuperar la sensación del presente, entendiendo que todo lo que sucede en el aquí y ahora puede ser aceptado. Un relato para desaprender y volver a aprender.

¿Cómo reconectarnos con nuestro propósito personal en el trabajo?

¿Por qué hacemos lo que hacemos?; ¿Qué sentido le damos a nuestro trabajo? El sentido funciona como un imán que nos motiva, pero a veces lo perdemos de vista. Conocé las preguntas disparadoras para materializar tus verdaderas motivaciones.

El desafío de encontrar una felicidad auténtica

Esta es la 5ta práctica que puede ayudarnos a transformar nuestros días. Te ofrezco una guía y algunos ejercicios para poder aumentar una real sensación de bienestar.

Meditación ¿Qué es, cómo funciona y para qué sirve?

Meditar no es relajarse ni poner la mente en blanco. Es entrenar la mente para experimentar la realidad de una forma mejor ¿Cómo saber si lo estamos haciendo bien? Tiempo, práctica y beneficios.

Cómo entrenar nuestro estado de ánimo para lograr estabilidad emocional

Incluso en los momentos difíciles de la vida, se puede lograr. Ejercicios para enriquecer y transformar distintos aspectos de nuestra vida. Práctica 3.

Cómo aprovechar los desafíos diarios para crecer

Esta es la segunda práctica que te ofrezco para poder transformar y enriquecer algunos aspectos de nuestra vida. Te invito a escuchar y a llevarla a la acción. Ya lo sabemos. La práctica hace al maestro.

Coaching: Prácticas para transformar nuestros días (Primera entrega)

Aquello que transforma nuestra vida es siempre un conjunto prácticas. Estas son las que a mi mas me han ayudado y las que mejores resultados generan en otras personas cuando inician procesos de cambio. Aquí, la primera entrega.

Coaching: Prácticas para transformar nuestros días (Introducción)

Aquello que transforma nuestra vida es siempre un conjunto prácticas. Estas son las que a mi mas me han ayudado y las que mejores resultados generan en otras personas cuando inician procesos de cambio. Aquí, la primera entrega.

Meditación guiada para reconectar con nuestro cuerpo

El sonido del mar es una de las atmósferas más propicias para meditar. En esta meditación guiada permitite trasladarte a la orilla del mundo y reconectarte con tu propio cuerpo.

Meditación guiada para reconectar-nos

Es posible reconectarnos con nuestra sensación de vida y de calma. Podemos volver a uno mismo y reencontrar el equilibrio a través de la meditación. En este podcast, una guía a ello.

Meditación guiada para incrementar el estado de felicidad

Todo es impermanente. Lo material, efímero. Lo importante es aquello que está dentro de cada uno de nosotros. Esta meditación nos ayuda a reconectarnos con un estado de felicidad.

Lo que pensamos se vincula con lo que sentimos y viceversa

¿Cómo es que evolucionó nuestro cerebro? Algunas claves para entender como funciona y mejorar así nuestra calidad de vida.

¿Cuál es el mensaje de nuestras emociones?

¿Qué diferencia hay entre las emociones y los sentimientos? La dimensión física y la dimensión psicológica de lo que sentimos.

Inteligencias múltiples. Redescubrirnos más allá del estigma

¿Qué es ser inteligente? Aprender a reconocer nuestra capacidad y la de los otros. No todos somos buenos para lo mismo, cada quien tiene lo suyo.

¿Cómo saber si tenemos inteligencia emocional?

Si bien cuesta mucho trabajo, vale la pena intentarlo. Nos equivocamos todo el tiempo, de esa forma aprendemos. La decisión es estar lúcido.

¡No se puede ser feliz todo el tiempo!

Puede sonar fuerte, pero hay que decirlo, derribemos el mito de que nosotros podemos ser responsables de todo lo que sentimos, de todo lo que nos pasa.

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