Siento luego existo

Comprender nuestras emociones nos ayuda a gestionarlas ¿Cómo y qué estamos sintiendo?

¿Es el enojo lo mismo que el fastidio? Las emociones son diversas, se manifiestan combinadas. No las solemos sentir en estado puro. Comprenderlas es una forma efectiva de gestionarlas.

¿Cuál es nuestro patrón emocional? ¿Podemos modificarlo?

¿La gente cambia? ¿Somos modificables? Cada uno de nosotros portamos un tipo emocional de base pero también tenemos la posibilidad de transformarnos ¿Cómo? ¿Hasta qué punto?

Resistirnos a lo que duele nos causa sufrimiento. Una práctica de Mindfulness

Permanencia, control y seguridad son tres ilusiones que nos impiden disfrutar y aceptar lo que es tal como es. Una práctica de Mindfulness para reconocer las emociones aflictivas.

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